Calorão também no Rock in Rio 2022 — Foto: Lucas Tavares/Agência O Globo

RESUMO

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GERADO EM: 13/09/2024 - 06:00

Dicas de saúde para o Rock in Rio: hidratação e proteção contra o sol.

Durante o Rock in Rio,com calor intenso e baixa umidade,é crucial se manter hidratado,evitar álcool,alimentos gordurosos e proteger a pele do sol. Médicos alertam para os riscos de desidratação e ressecamento da pele,recomendando hidratação constante e cuidados preventivos. A água é essencial,juntamente com medidas como uso de protetor solar,chapéu e óculos de sol para evitar problemas de saúde devido às condições climáticas adversas.

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Com tempo seco e temperaturas elevadas neste primeiro fim de semana de Rock in Rio,médicos são categóricos: é preciso tomar cuidado redobrado com a saúde para curtir os shows com segurança. Nesta sexta-feira (13),a umidade fica em torno de 25%,segundo informações da meteorologista Andrea Ramos,e as temperaturas podem chegar a 37ºC. Por isso,manter-se hidratado é a tarefa número um.

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— É preciso tomar água sempre que possível e não só quando está com sede — diz o clínico geral Luis Fernando Correia. — A sede é um sinal que você já está "devendo" água para o corpo. Sei que muita gente evita tomar líquido em shows para não ir ao banheiro,mas não façam isso. Encha sua garrafinha de água o tempo todo.

Uma portaria do Ministério da Justiça obriga grandes eventos a disponibilizar água de forma gratuita para a população,por isso bebedouros estão espalhados pela Cidade do Rock. A Iguá,concessionária de água que abastece parte da Zona Oeste,também promete distribuir gratuitamente 600 mil copos biodegradáveis com 200ml de água cada. Também haverá vaporizadores para refrescar a turma com uma nuvem de vapor.

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Show de Ney Matogrosso abriu o primeiro Rock in Rio da História — Foto: Arquivo O Globo

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Ney Matogrosso retorna ao Rock in Rio nos dias 21 e 22 de setembro de 2024 — Foto: Barbara Lopes / Agencia O Globo

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Lulu Santos subiu ao palco do Rock in Rio I nos dias 13 e 18 de janeiro de 1985 — Foto: Anibal Philot / Agência O Globo

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Lulu Santos volta a se apresentar no Rock in Rio nos dias 14 e 21 de setembro de 2024 — Foto: Guito Moreto / Agência O Globo

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Hebert Viana,Bi Ribeiro e João Barone em show dos Paralamas do Sucesso no Rock in Rio I — Foto: Jorge Marinho / Agência O Globo

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Os Paralamas do Sucesso retornam ao Rock in Rio no dia 15 de setembro de 2024 — Foto: Marcelo Theobald / Agência O Globo

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Cazuza e Frejat durante apresentação do Barão Vermelho no Rock in Rio I — Foto: Jorge Marinho / Agência O Globo

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Barão Vermelho volta a se apresentar no Rock in Rio no dia 15 de setembro de 2024 — Foto: Marcelo Theobald / Extra/ Agência O Globo

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Publicidade Na comemoração de quatro décadas do festival,nomes históricos voltam a marcar presença

O que comer e o que beber

Hidratação quer dizer água — e não cerveja!

— Bebida alcóolica não hidrata,muito pelo contrário — diz Luis Fernando,que aconselha a ingestão de água sempre que se tomar cerveja ou qualquer outro álcool.

Os alimentos também não devem conter gordura e serem o mais leves possível.

— Procure se alimentar de forma mais leve,evitando gordura e fermentados,para não sentir desconfortos que podem estragar o seu show.

Rock in Rio acontece em setembro — Foto: Hermes de Paula / Agência O Globo

Proteção para a pele

Com o sol a pino e as temperaturas altíssimas num tempo muito seco,a dermatologista Alessandra Drummond alerta para o aumento do ressecamento da pele,que pode dar coceiras ou irritações.

— Isso pode acontecer mesmo em quem nunca teve problema de pele — diz Alessandra. — Mas quem mais sofre são as pessoas com dermatite atópica,uma doença de pele muito comum,que afeta principalmente crianças,mas também adultos. Com a falta da camada de gordura na pele gerada pela desidratação,aumenta a penetração dos agentes causadores de alergias e infecções.

Por isso,de novo,a água é essencial,diz a médica. E também caprichar na hidratação tópica,com o uso de cremes e loções,em casa — já que,no evento,não é permitido levar sprays ou cosméticos. O protetor deve ser aplicado em casa ainda e reaplicado a cada duas horas para manter a efetividade. A Natura vai oferecer proteção solar,num serviço volante pelo gramado,de forma gratuita durante a tarde. Mas vale também investir em acessórios para incrementar a proteção.

— Usar chapéu e óculos de sol também é importante,assim você se protege dos sintomas da baixa umidade e do sol na pele e também nos olhos,que costumam ficar ressecados nesse tempo —Alessandra Drummond.