Após viagem,Matheus aproveita parque de Brasília com o filho — Foto: Brenno Carvalho/Agência O Globo

RESUMO

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GERADO EM: 13/01/2025 - 21:58

"Desafios e dicas para aproveitar as férias escolares com equilíbrio"

Férias escolares podem ser desafiadoras para pais,lidando com tempo livre dos filhos e uso de celulares. Especialistas sugerem qualidade no tempo juntos,flexibilização de regras,atividades diversas,equilíbrio nas telas e rotinas,além de passeios e leitura para uma pausa proveitosa e equilibrada.

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Momento mais esperado do ano por crianças e adolescentes,as férias escolares podem virar um grande desafio para pais e cuidadores,que tentam equilibrar a rotina de trabalho com as demandas derivadas do tempo livre dos filhos. Em meio ao debate sobre o uso de celulares nas escolas — um projeto que proíbe os aparelhos foi sancionado hoje pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva —,o tempo de exposição às telas se transformou em uma preocupação adicional.

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Especialistas ressaltam que uma estratégia é investir na qualidade do tempo passado junto,por meio de brincadeiras,atividades artísticas ou físicas,ou passeios que fujam da rotina. Mas é importante também,durante a pausa da escola,flexibilizar algumas responsabilidades.

Hora de leveza

A educadora parental Priscilla Montes diz que as férias precisam ter flexibilização de horários e regras — um processo que deve obedecer a limites,para que não seja tão trabalhosa a retomada da rotina após o fim do período fora da escola. A especialista,que é mãe de Gael,de 7 anos,orienta os pais a encarar o momento de maneira mais leve e permitir que os filhos tenham mais liberdade de escolha:

— Não é sobre não sentir irritação ou reprimir as emoções e achar que tem que dar conta de tudo. É sobre entender as nossas limitações em momentos extraordinários como as férias. Deste modo,os pais conseguem diminuir as chances de explosões e desregulações.

Francine Gutierrez,de 39 anos,funcionária de uma agência de eventos e turismo corporativo,diz que acaba liberando mais as telas no período de férias de Guilherme,de 4 anos. Os dois moram sozinhos no bairro do Paraíso,na Zona Sul de São Paulo.

— É complicado,eu trabalho de home office e não dá para ficar saindo de casa durante a semana. Somos só eu e ele,não temos uma rede de apoio — afirma Gutierrez.

Ela consegue gastar mais a energia do pequeno aos finais de semana. Costumam ir para o litoral,onde moram familiares,ou brincar em parques e pracinhas.

O professor universitário Vinícius Rangel matriculou o filho Bento,de 5 anos,em uma colônia de férias. Morador de Niterói,na Região Metropolitana do Rio,ele compartilha a guarda da criança com a mãe e ressalta a dificuldade de adaptar a rotina da casa,principalmente de manhã:

— As crianças têm bastante energia e nos falta criatividade para preparar atividades educativas e atraentes para elas.

Para o contador Matheus Freitas,de 33 anos,o principal desafio no período das férias escolares é fazer com que o tempo de tela do filho Matheus,de 9 anos,não “cresça exponencialmente”. Morador de Brasília,Freitas divide a guarda da criança com a mãe e optou por viajar em família com o menino em dezembro.

— Retomando a rotina de trabalho,torna-se mais difícil manter a dinâmica proporcionada pelas viagens. É nesse contexto que a característica de Brasília como cidade com muitos parques se sobressai. Ela proporciona válvulas de escape com qualidade,como aproveitar o Parque da Cidade — descreve o contador.

Sugestões dos especialistas para aproveitar o período

Momentos de conexão: não é a quantidade,mas a qualidade que importa. Assistir a um desenho ou filme,ir à praia,brincar ao ar livre ou jogar um jogo são bons momentos. Jogos são ótimas oportunidades para conversar e desenvolver o trabalho em equipe.Flexibilizar uso da tela: a estratégia pode ser uma abordagem saudável para aproveitar o período de férias. A dica é não liberar o tempo todo,mas é possível aumentar o tempo de tela das crianças comparado ao tempo estabelecido no restante do ano.Manter rotina do sono: é importante,dois ou três dias antes do retorno das aulas,principalmente para as crianças do turno matutino. O cuidado evita que o desempenho dos pequenos nos primeiros dias de atividades escolares seja prejudicado. Projetos de arte: outra dica é incentivar projetos de arte e artesanato: forrar o chão da sala,colocar algumas canetinhas,tintas novas e papéis diferentes para pintura e colagens. A atividade estimula a criatividade e ajuda a desenvolver habilidades motoras.Culinária e gastronomia: envolver as crianças em tarefas do dia a dia dos pais,como a preparação das refeições,pode se tornar uma atividade educativa e divertida. Elas podem aprender sobre alimentos saudáveis,medidas,preparo e se sentirem importantes.Combinar horários: não adianta tentar dar atenção à criança o dia inteiro sem estar presente de verdade. É importante informar a hora em que farão atividades juntos. Combine algo como brincar com ela em períodos fora do expediente de trabalho.Passeios fora do comum: brincadeiras e atividades que as crianças não costumam fazer no dia a dia,como passeios ao ar livre,são uma ótima saída para atrair a atenção delas. A dica é resgatar algo que os pais gostavam de fazer na infância.Equilíbrio nas regras: com as crianças em casa o tempo todo,os pais devem se cobrar menos e flexibilizar regras. Isso não necessariamente significa deixar a rotina de lado. É importante que a criança mantenha uma rotina para sua saúde física,mental e emocional.Leitura diária: o momento diário para a leitura pode incluir livros,revistas ou histórias em quadrinhos. Criar um ambiente aconchegante,como um cantinho de leitura,torna a atividade mais atrativa para os pequenos.Atividades físicas: incentive a prática de esportes ou atividades físicas nas férias,como andar de bicicleta,patinação,dança ou natação,distrações e brincadeiras. Elas ajudam a manter as crianças ativas e saudáveis.