Gacyanne Barbosa,se for para a Xepa,terá que racionar os ovos e comer muita carne — Foto: Reprodução/ Instagram

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GERADO EM: 15/01/2025 - 17:35

Gracyanne Barbosa consome 40 ovos por dia no BBB 25: alerta nutricional.

Gracyanne Barbosa surpreende ao comer 40 ovos por dia no BBB 25. Nutricionista calcula que para substituir essa quantidade,ela precisaria consumir muita carne,como 8 filés de frango ou 12 pedaços de língua bovina. O programa traz preocupações sobre sua saúde,já que as carnes de segunda contêm mais gordura do que os ovos,podendo afetar sua composição corporal. É importante equilibrar a ingestão para evitar problemas a longo prazo.

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Faz apenas três dias que o Big Brother Brasil começou e um dos assuntos mais comentados em relação ao programa é a quantidade de ovos que Gracyanne Barbosa está comendo. Não era segredo que ela comia cerca de 40 por dia,porém,ver essa proeza diariamente é surpreendente.

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Esta semana,a influenciadora conseguiu se manter na cozinha vip da casa,ou seja,tem uma quantidade maior de ovos disponíveis além de uma maior variedade de carnes. Ela vai conseguir suprir o número de proteína dos 40 ovos por meio delas,entretanto,ela vai ter que consumir muita carne.

A pedido da reportagem,a colunista do GLOBO,a nutricionista Priscilla Primi fez alguns cálculos de quanto a musa fitness precisaria comer para suprir a necessidade proteica de 40 claras e mais 10 gemas que é o que Gracyanne come diariamente.

No vip,por exemplo,seria o equivalente a comer 5 filés médio ou 550 gramas de filet mignon,contra-filé e miolo de alcatra grelhada. Se ela quiser suprir o número de proteínas do ovo comendo filet de frango,o número seria um pouco maior — seriam 8,5 filés médios ou 640 gramas.

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Em relação ao peixe,seria um pouco menos (4,5 filés grandes de salmão sem pele grelhado ou 700g; e 9 pedaços médios de tilápia cozida ou 800g).

Na xepa,as proteínas do mercado são carnes de segunda como fígado,língua de boi,dobradinha e rabo. Se escolher um fígado bovino grelhado,seriam necessários 5,5 filés médios ou 600 gramas para suprir à quantidade de proteínas do ovo; a rabada seria preciso oito pedaços médios ou 880 gramas.

Se ela preferir uma dobradinha,seriam necessárias 6 conchas cheias ou 900 gramas da carne. A língua bovina é ainda maior em quantidade — 12 pedaços ou 840 gramas.

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— A Gracyanne vai penar se ela parar na xepa. Ela faz a separação das gemas e claras para ter um controle maior da gordura do ovo,visto que elas estão todas concentradas na gema. As carnes,principalmente as de segunda,como moela e rabada,são ricas em gorduras. No programa ela não vai conseguir medir essas quantidades e isso pode refletir na composição corporal dela — explica Primi.

Na gema do ovo é encontrada gordura saturada,em pequenas quantidades,mas que se ingeridas na quantidade que as musas citam,podem levar ao aparecimento de doenças cardiovasculares e sobrepeso a longo prazo.