Header - Vida Boa - Fibras - Guia — Foto: Arte O GLOBO

Amiga da dieta e aliada para quem precisa controlar o colesterol,a fibra é fonte de saúde,mas também de dúvidas. Ao longo dessa semana,falamos no Vida Boa sobre os desafios de seu consumo,como incluí-la na dieta e qual a regra de ouro para tirar o máximo de seus benefícios. Spoiler: tem tudo a ver com manter a hidratação em dia.

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Para lembrar sempre das informações dessa semana cheia de sabor — e boas dicas — baixe o guia do Vida Boa em que há temas como: a medida certa diária para o consumo de fibra e seu impacto na saúde,que vai do coração ao intestino. Quer mais praticidade? Siga o canal exclusivo no WhatsApp para não perder nadinha.

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A jornada Vida Boa,criada para te ajudar na busca por uma alimentação mais equilibrada,tem duração de 12 semanas. A partir de segunda-feira (13 de julho),a conversa gira em torno das vitaminas,fundamentais para a vida saudável e fáceis de consumir numa dieta variada. Vem com a gente!

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Nas últimas semanas,o Vida Boa tratou de temas cercados de dúvidas,mitos e achismos na hora de fazer escolhas alimentares: proteína,ultraprocessados,cafezinho,gorduras e até o álcool. Perdeu algum assunto? É só clicar aqui para ter acesso ao conteúdo exclusivo que vai de games a dicas imperdíveis de especialistas. Tudo produzido para você se sentir mais confiante em casa e na hora de fazer as compras da despensa e,claro,montar seu cardápio diário.

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